女性爱美要多吃3种水果，营养丰富，提高食欲，美肤瘦身常春木

女性爱美要多吃3种水果，营养丰富，提高食欲，美肤瘦身

火龙果是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果，果实汁多味清甜、营养丰富、功能独特，含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。还能加快人天青地红体皮肤的再生瑞安与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

提到橙子我想大多数人都不会陌生，作为最受欢迎的一种水果，橙子因为不错的口感，加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是现在这个季节，正是橙子大量上市的季节。橙子的口味酸,味道芳香。能够出去腥味,对胃部也有好处。饮酒过量的人,或者做鱼蟹的菜的时候,可以放一些橙汁,安息香属能够较好的调味和醒酒的作用。使的菜变得更加味道香美。

草莓含有丰富的维生素，矿物质，维生素c的含量非常的高，还含有葡萄糖，果糖，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，核黄素等。草莓中所含的胡萝卜素，可以转换成维生素a，明目养肝的作用。草莓对胃肠道和贫血有滋补调理的作用，可以促进，肠道蠕动，治疗便秘，保护胃黏膜，促进消化。草莓可以预防坏血病，治疗动脉硬化，冠心病，可以清除体内有毒物治，清除重金属离子的毒素，草莓还可以增强人的免疫力，抵抗病毒的侵入，草莓里有一种叫望谟崖摩天冬氨酸的物质。可以去除体内的残渣，阻止脂肪的堆积，从而达到了减肥的效果，女性常吃草莓非常的好，可以对头发有很好的保健作用。草莓并且可以美白保湿，让皮肤红润。

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